200 hour Yoga teacher training class across natural beauty

「200時間ヨガインストラクター養成コース(TTC)」

ヨガビニの目標は、「200時間ヨガインストラクター養成コース(TTC)」を修了し全米ヨガアライアンス認定資格(RYT200)を持つ優秀なインストラクターを育成し、世界にヨガを広めることです。

ヨガビニのTTCは、ヨガの聖地として世界的に有名な、インド北部のリシケシ郊外で行われています。とても静かで穏やかな環境です。

アシュラム(修行場)での様子はこちらの動画をご覧ください

良き指導者となる最善の方法は、生活の中でヨガを実践すること。そして、あなた自身の体験を生徒に伝えられるよう訓練すること――私たちはそう考えています。

Yogaviniアシュラム生活& TTCに関する学生の思考

優れたインストラクターになるために必要なもの

ヨガビニの「200時間ヨガインストラクター養成コース」では、資格取得に向けて最高のカリキュラムをご用意しております。

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解剖学

アーサナ(ポーズ)を理解するためには、解剖学の知識が不可欠です。

優れたインストラクターになり、生徒を安全に指導するために身体の仕組みや動きを知ることが重要だからです。 きちんと理解できるよう、丁寧に噛み砕いてご説明いたします。

哲学

ヨガの哲学を学ぶことによって、「ヨガを極めるとはどういうことか」が明確になり、その道を極める自信、力、信頼を得ることができます。生徒を励ますときの手段にもなるでしょう。 日常で実践できるヨガの知識も学ぶことができます。

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正しく効果的なアーサナ(ポーズ)

熟練のインストラクターの指導のもと、「200時間ヨガインストラクター養成コース」のうち、毎日4時間かけてアーサナの一つ一つを実践していきます。 正しく、完全に理解するために、アーサナを細かく分けて実践することもあります。

インストラクター実習

すべての受講者には実際にクラスで指導していただきます。そうすることで、人を教える恐怖や緊張に慣れ、コース終了後の大きな支えとなります。

discipline_yoga_vini

ヨガの規律(ルール)を体験

規律を守ることは「200時間ヨガインストラクター養成コース」で最も重要な要素の一つです。この体験をしなければ「ヨガとは何か」を理解することはできません。 一ヶ月にわたるカリキュラムと環境の中で、ヨガの規律を理解し、実践すれば、インストラクターとしての強い芯をつくることができるでしょう。

規律を守る環境をつくり出すことが、ヨガビニの大きな特徴です。

ビニ先生曰く

講師のビニ曰く――「体験しなければ、知識は害となり得る」

ヨガビニの「200時間ヨガインストラクター養成コース」で、真の「ヨガの道」を理解し、実践していただきたいと思っています。

「200時間ヨガインストラクター養成コース」スケジュール(2017年)

Yoga posture of student under yoga teacher guidance

4月4日〜5月2日 Apply Now
9月5日〜10月2日Apply Now
10月5日〜11月1日Apply Now

詳細TTC &アシュラム画像

2018年ヨガ教師養成練習日

Yogavini TTC Meditation Hall

アシュラム(修行場)

ヨガの修行では、自然に近い状態になることが重要です。

ヨガビニのアシュラムは近くにガンガー(ガンジス川)が流れ、鳥のさえずりや新鮮な空気に満ちています。そのため、あるがままの状態に近づけやすく、ヨガをより深く学ぶことができるのです。 また、ヨガビニ・リシケシは地元の自治体と提携しており、インドの伝統文化を共に楽しむ機会もご用意しております。

アシュラム内にある壮観なドーム型の瞑想ホールは、自分の内面に集中し、自分の本質を見つめることのできる完璧な環境です。ホールに足を踏み入れた瞬間、エネルギーを感じるはずです。ここでは、都会での慌ただしい日常とはまったく異なる、自分の内なる静寂を味わうことができるのです。

高層ビルに囲まれた大都会を離れ、一歩踏み出す勇気を持ってください。完璧な環境でヨガを学ぶことで、きっと素晴らしい体験ができるでしょう。

ヨガビニの講師陣

講師は様々な手段と技術を使い、受講者が確かな技術と知識を得られるよう指導しております。

私たちの目的は、受講者全員が成長し、自分の内面と深く繋がり、それを他の人に正しく伝える方法を身に着けること――。人生という長い旅において、ヨガは素晴らしい道しるべになると信じているからです。

それぞれの「ヨガの道」を持つ経験豊富な講師たちと共にアシュラムで過ごすことで、ヨガへの理解を

深めることができます。

TTC rishikesh yoga vini meditation

ヨガビニ講師について

宿泊施設

ヨガビニ・リシケシでは最高のカリキュラムだけではなく、受講者の皆さまにご満足いただける宿泊施設もご提供しております。 自然に囲まれた安全なアシュラムではどのお部屋も通気性がよく、明るい光が差し込みます。快適にお過ごしいただくために必要な室内設備も十分に備えております。 同性2名1室での滞在となります(カップルは不可)。 *個室希望の場合は、追加料金が発生いたします。ただし、部屋数に限りがあるため、必ずしもご要望に応じられるとは限りません。

(カップル滞在不可、別料金、限定数にて個室希望可)

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お食事

「200時間ヨガインストラクター養成コース」では、アーサナ(ポーズ)、プラーナーヤーマ(正しい呼吸法)、瞑想、哲学、解剖学以外に、正しい食事法など、ヨガのすべてを深く体験できるようになっております。

ヨガビニ・リシケシの宿泊施設では、受講者の皆さまに栄養価が高く、衛生的なお食事をご提供いたします。 アシュラムでの食事は、アーユルヴェーダの専門家の助言をもとに作られた、野菜中心のシンプルでヘルシーなメニューです。瞑想やアーサナのために、油やスパイスはなるべく少量にし、身体のデトックスをはかります。食事があなたの心身にどのような影響を与えるかを実感していただくことができるのです。徹底した食事プランと指導により、30日間のコースで体重を5キロから8キロ落とした方もいらっしゃいます。 なお、アシュラムではお米や野菜を洗う際に浄水を使用しております。安心してお召し上がりください。

Pure & hygienic food in traditional ashram style

asana_yoga_vini_rishikesh_ttcすべての受講者にご満足いただけるよう、少人数制で行います

・一日2回(朝夕)、2時間ずつのアーサナの実践練習 ・細やかで丁寧な説明とデモンストレーション

(説明は講師陣の経験からのなるものであり、書籍から得られる以上のものが身につきます)

・それぞれに合わせたアジャストメント(インストラクターが直接体に触れて、心身を調整します)

・練習を効果的にする様々なテクニック(ブロック、ベルトといったプロップス-補助具や、壁の使い方)

・ヴァリエーションを加えたポーズ(受講者に合わせて異なるポーズを指導)

・シークエンス(アーサナの構成方法を講師が体験からアドバイス)

瞑想のテクニックを確実に身に着けるためには、十分な時間と瞑想に専念する環境が必要です。 呼吸法を含む瞑想クラスは1日2回。受講生を導くために役立つ、瞑想時の呼吸法とコツを実践していきます。


students-yoga-course• 瞑想の目的と効果、 様々な種類の瞑想(ジャパ、ウォーキングメディテーションなど)

• 呼吸法の説明と実践(アヌローマビローマ、ウジャイ、ブラマリ、シータリ、バストリカなど)

• 呼吸法と瞑想を深めることができるよう、食事と環境で整えていきます

• 様々なアーサナの説明

• 呼吸と瞑想の指導法について

深く深くヨガを理解できるよう、わかりやすく、幅広い視野でご説明いたします。 インドで広く知られている聖典をしっかり理解すれば、幸福を感じる手助けとなり、より充実した、意義のある人生を送る道しるべとなります。

• バガヴァット・ギーター(インド哲学の聖典)を読み解きます

• ヨガの経典である「パタンジャリのヨガ・スートラ」の第1章を詳しく解説します

• 様々な「ヨガの道」について

• ヨガの八支則

• ナーディ(経絡)

• マントラ(真言、歌などを唱えることで、音を通したエネルギーを感じます)

• プラーナ(気)

• バンダ(意識的に気をコントロールします)

• コーシャ(五層説)

• クンダリニー(生命エネルギー)

• ムドラー(様々な印について)

• チャクラとグランティ

philosophy_yoga_lectureインストラクターにとって必須とされている解剖学と生理学の知識を、徹底的に身に着けていただきます。 アーサナとプラーナーヤーマによる、循環器、呼吸器、消化器、骨格、筋肉、内分泌系への効果について学びます。解剖学の基礎では、各々のポーズが身体のどの部分にどのように関係しているのかを詳しくご説明します。

• 神経系、分泌系、消化器官系、呼吸器官系

• 身体の仕組み(ヨガをすることによる影響)

• 骨の構造と仕組みと骨格系

• 関節(膝、肩、手首、足首、股関節)

• 背骨、骨盤と姿勢の歪みについて

• 筋組織と主要な筋肉について

• 様々なストレッチ方法

• 内分泌系(分泌腺とホルモン)

• 一般的な疾患(糖尿病、生理不順、不妊など)

shat_kriya_vini_yoga_rishikeshクリヤとは、体内と体外を浄化するための伝統的なヨガのデトックス法です。効果を理解した後に、講師の指導で様々な浄化法を体験していただきます。 浄化法を行うことで、より深い瞑想と呼吸法を経験することができます。都会ではなかなか体験できないデトックス法です。

• カパラバティ(呼吸による浄化)

• ジャラネティ(水をつかった鼻洗浄法)

• スートラネティ(紐をつかった鼻洗浄法)

• クンジャルクリヤ(胃洗浄)

経験豊かな講師陣が、それぞれの指導方法をお教えします。 コース終了後は、自信をもってクラスを担当できるスキルを身につけることができます。実際にクラスを担当している卒業生もいます。

• • 影響力のあるインストラクターになるには

• レッスンの構成

• アジャストメント(直接、受講生の身体に触れて心身を調整する手法)

• 身体の動きを観察し、理解するには

• 話し方

• 実習(実際にクラスを担当することで自信をつけていただきます)

• クラスや個人練習でのプロップス(補助具)の使い方と目的

• 実践的な指導法について

講義を理解できているか、わからない点はないか、といったことを確認し、ヨガについてより理解を深め、学んだことを確かなものにすることを目的に行います。

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・2週間ごとに筆記試験を行います

・指導力の向上のため、実技試験も2回行います

・シャットカルマ(肉体浄化法)の実技試験もあります

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  • 5:30 起床 6:00 呼吸法/瞑想
  • 7:30 休憩(ティータイム)
  • 8:00 アーサナ
  • 10:00 ブランチ
  • 11:00 カルマ・ヨガ
  • 12:00 自習
  • 13:00 哲学
  • 14:30 休憩(ティータイム)
  • 15:00 解剖学 16:30 アーサナ
  • 18:30 夕食
  • 19:00 瞑想/チャンティング(マントラ詠唱)
  • 20:45 消灯

・ヨガの原理に対する理解を深める

・ヨガの知識とともに、アーサナや呼吸法などの実技を強化する

・教え合うことで、指導者としての確固たる基盤を作る

アシュラムでの規則について

規則を守ることで、「200時間ヨガインストラクター養成コース」の効果を最大限にすることができます。

・すべての受講者はコース期間中、規則の厳守をお願いいたします

・受講中にイベントや講義を欠席する際は、事前に許可が必要です

・講師への尊敬の証としても、あなた自身の鍛錬としても、時間厳守をお願いいたします

・インド文化を尊重し、行動や服装にも注意を払ってください

・男女共に、肩、腹部、脚は布などで覆うようにしてください

・身体のラインが出るタイトな服、透けているもの、肌の露出は禁止です

・公の場で抱き合ったりキスをしたり、といった愛情表現はお控えください

・受講者は精神鍛錬の一環として、禁欲(ブラフマチャーリヤ)をお願いします

・喫煙、飲酒、薬物使用は禁止です

・電子機器(インターネットや携帯電話など)の使用は制限されます

・受講中の写真撮影、ビデオ撮影、音声録音は許可を得た場合のみとなります

その他

・受講者一人一人にきちんと目を配ることができるよう、「200時間ヨガインストラクター養成コース」は少人数にて実施しております

・各クラスは、英語と日本語での指導が基本となります

・講義の内容や開講日は変更する場合があります(予約いただいた受講者の方には、一ヶ月前までに変更を通知いたします)

・授業は週6日間で、月曜日の午後は授業の復習と休息にあててください

・宿泊施設は同性の受講者同士で共有します(カップルの同室使用は許可されません)

・一日2回の食事では、ヘルシーで伝統的なインド料理が提供されます

・食事はすべて、安全で衛生的な方法で作られます

・食物アレルギーなどをお持ちの方は、お申し込み時にスタッフにお知らせ下さい

・受講のために来印される場合は、ツーリストビザでの入国をお願いいたします

「200時間ヨガインストラクター養成コース(TTC)」の料金について

・料金は1,450ドル(USD)です(宿泊費用と一日2回の食費込み)

・予約時に保証金300ドル(USD)が必要となります。残金は到着時にお支払いいただきます

・キャンセルの場合は、保証金をキャンセル料とさせていただきます

・入金後のキャンセルの場合、返金は致しかねますのでご了承ください

取得できる資格について

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取得できる資格について

ヨガビニのTTCは200時間を修了後、所定のヨガ・クラスに参加し、試験に合格した方にはヨガアライアンス認定のインストラクター養成修了証が授与されます。

修了者は、ヨガアライアンス認定のインストラクターとして活動することができます。

TTC日記

ヨガビニのアシュラムでの「200時間ヨガインストラクター養成コース」の詳しい様子をご覧いただけます
ヨガビニTTC日記リンク

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