ヨガリトリート

ヨガに心ゆくまで浸れる短期滞在

「ヨガに没頭したい。でも一か月間のインストラクター養成コースは仕事の都合で難しい」
という方のために、短期間のヨガリトリートコースをご用意いたしております。

日本から離れヨガに心ゆくまで浸ることができる環境で、できるだけ多くの方がアシュラムに滞在し心の安らぎが得られる機会をご提供したいと考えています。

お客さまのご都合に合わせて短期間滞在ができるアシュラムでは、日頃はできないヨガを体験することができます。

アシュラムのイメージ

好きな時に好きなだけ滞在できるフレキシブルスケジュール

アシュラムの建物

ヨガリトリートコースではヨガの哲学を学び、ヨガについてさらに理解を深めたいという気持ちが湧いてくることでしょう。コースを通して得られた知識や技術で、「ヨガの道」についてさらに深い洞察ができるようになります。

コースの内容はインストラクター養成コースに比べ、それほど激しいものではありません。午前中はカリキュラムを受講する必要がありますが、午後は復習や自習、イベントへの参加やカフェで新鮮なジュースを飲んでリラックスする時間に当てることができます。

ご滞在中はヨガ・アーサナ・クラス、瞑想クラス、プラーナーヤーマ・クラス、カルマ・ヨガや、一日2食のベジタリアン料理などのアシュラム生活を体験できますが、必須ではございません。image-88" />

滞在について

  • ご滞在は3泊以上です(相談に応じます)
  • すべてのお客さまには、アシュラム内の規則に従っていただきます
  • アシュラム内の規則をお守りいただけなかった場合は、コース契約を終了する場合もございます
  • 料金は1泊1,000ルピーです
  • (1日2食のベジタリアン料理、ヨガ・アーサナ・クラス、瞑想クラスの料金を含む)

 

短期アシュラム滞在のモデルスケジュール

5:00 起床

5:30 軽食

5:45 アーサナ/プラーナーヤーマ(呼吸法)/瞑想

8:45 アルティ(ガンジス川での祈りの儀式)

9:00 ブランチ

9:45 カルマ・ヨガ

10:45 休憩

15:00 アーサナ

17:30 ディナー

18:00 瞑想とSatsang(語らい)

 
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